Stress au travail

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GÉRER LE STRESS AU TRAVAIL

« Il est toujours regrettable d’échouer alors que l’on dispose
de toutes les compétences pour réussir »

Préambule :

Gérer « le stress de performance et accroître sa créativité » c’est se doter de tous les outils psychologiques et physiques  afin d’utiliser au mieux ses compétences intellectuelles, physiques ou artistiques.

Les collaborateurs sont de plus en plus souvent confrontés à des changements qui sollicitent leur capacité d’adaptation, leur créativité et leur résistance. Ils sont sollicités pour faire mieux, plus vite et moins cher. Ces objectifs permanents exigent de chacun, plus de créativité afin d’innover au quotidien. Or le stress entrave la créativité naturelle des individus.

La perspective d’un entretien, d’une prise de responsabilités nouvelles, d’une réunion, d’une prise de parole en public ou simplement d’une épreuve telle qu’un examen ou une compétition, engendre pour l’individu un stress qui peut fortement l’handicaper et lui faire perdre ses moyens. La simple pression du travail quotidien est également génératrice d’un stress exogène.

Des méthodes existent pour se doter de toutes les chances de réussite. Les étudiants, les sportifs, les artistes (chanteurs, danseurs, musiciens, etc.) utilisent déjà ces techniques de gestion des tensions avant de vivre les moments intenses de leur carrière ou de leur vie quotidienne.

Comment apprendre à reconnaître les différentes étapes du stress afin d’intervenir le plus tôt possible et maîtriser avec succès les changements et les orientations actuels ?

Cette action de formation se déroule à travers des exercices simples et variés qui permettent à l’intéressé(e) diminuer le stress négatif et de mobiliser toutes les ressources créatives dont il dispose.

Programme

DURÉE : Trois jours : vendredi, samedi et dimanche (nous consulter pour la date)

CONTENU : Pédagogie active et variée

En savoir plus sur ce séminaire sur le site de l’Ecole de sophrologie du Nord-Est

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